人生は、一日一日の積み重ねとも言えます。
人生の目的や目標を立てたならば、毎朝それに向かって、 一日をどのように生きるのかを決めて、そのように時間を使うのと、 昨日一昨日の延長で一日を終えるのとでは、やはり結果が異なってきます。
私が、患者さんに「心のサプリメント」としてお勧めしている方法があります。
それは、毎朝一定の項目について「今日」をどのように過ごすのかを書き出して、一日の行動の献立を決めるものです。
『一日のスタートのワークショップ』
- １．私は、今日健康に生きるために何をするか。
- ２．私は、今日美しく生きるために何をするか。
- ３．私は、今日どのような豊かさを手に入れるか。
- ４．私は、いま何に（または誰に）感謝し、何をするか。
- ５．今日最も大切な一つのことは何か、それを最高に楽しむために何をするか。
- ６．今日やらないことは何か。
＊必ず毎朝上記について書き出します。
「書く」ことによって効果が出ます。
項目は、自分で工夫して結構です。
これを毎日繰り返すだけで人生は大きく変化してきます。